Los problemas del sueño afectan a gran parte de la población, ya sea por ansiedad, estrés o insomnio. Si usted es una de esas personas que les cuesta dormir, conozca la solución.
Según ‘SleepHealth.org’, los problemas del sueño afecta a un aproximado de 50 y 70 millones de personas, pero lo que muy pocos conocen es el poder que tienen cierta clases de alimentos que pueden ayudar a dormir, rápido, toda la noche y de manera natural.
Tan solo una cuchara de mantequilla de frutos secos, le hacer bien a nuestro organismo, ya que pueden invertirse en varios productos cotidianos, incluyendo leche y mantequilla.
Debido a que están llenos de muchas proteínas, además de un buen sabor. La mantequilla de frutos secos está elaborada de frutos secos con almendra, cacahuates y anacardos.
Por otra parte, ‘clikisalud’, indica que las personas que consumen estos frutos o las mantequillas a base de este, con frecuencia tiene un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas o diabetes tipo dos.
Asimismo, los productos que contienen esta mantequilla, son ricos en triptófano, lo cual es un aminoácido, que ayuda a equilibrar el nitrógeno en los adultos, permitiéndoles dormir de manera sana y prolongada.
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Se recomienda comer únicamente una cucharada, la cual puede digerir sola o acompañada de galletas integrales o fruta.
Tenga en cuenta que lo mencionado, debe ser consultado por su doctor de cabecera.
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