Los problemas del sueño afectan a gran parte de la población, ya sea por ansiedad, estrés o insomnio. Si usted es una de esas personas que les cuesta dormir, conozca la solución.
Según ‘SleepHealth.org’, los problemas del sueño afecta entre 50 y 70 millones de personas, pero lo que muy pocos conocen es el poder que tienen cierta clase de alimentos que lo pueden ayudar a dormir rápido, toda la noche y de manera natural.
Una cuchara de mantequilla de frutos secos le hace bien a nuestro organismo, ya que puede invertirse en varios productos cotidianos, incluyendo leche y mantequilla, esta además contiene muchas proteínas y le da un buen sabor. Dicho producto está elaborada de frutos secos con almendra, cacahuates y anacardos.
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Por otra parte, ‘clikisalud’, indica que las personas que consumen estos frutos o las mantequillas a base de este, con frecuencia tiene un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas o diabetes tipo dos.
No obstante, se recomienda comer únicamente una cucharada, la cual puede digerir sola o acompañada de galletas integrales o fruta. Tenga en cuenta que lo mencionado, debe ser consultado por su doctor de cabecera.
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